都市人生活壓力大,經常食無定時且愛吃煎炸油膩食物,個胃周不時都好似有道氣頂住頂住,但又嘔唔出,只是不斷打飽嗝及出現排氣現象,導致無胃口進食,嚴重影響生活和健康,而造成胃氣的原因很可能是因為以下幾種壞習慣。 人體正常每天排氣約14次 人體每日進食不同的食物,吞下時或腸胃在消化食物時均會產生氣體,有胃氣實屬正常,而胃氣則會透過打嗝及排氣放出,有些時候可能也未必察覺得到,排氣無需覺得尷尬,到人少少的地方便可。若然胃氣脹情況持續,更出現腹痛等症狀,就應立即求醫,而以下的不良生活習慣亦會增加胃氣問題。 成日有胃氣頂住頂住?可能是因為這些不良習慣 更多 造成胃氣的壞習慣1.食無定時 食無定時是很多都市人都有的問題,有時候忙於工作,每天可能只吃一餐草草了事,或太夜吃晚飯也會對胃部造成負荷及積聚胃氣,正常不應超過7點才吃晚飯,雖然工作要緊,但身體健康永遠都最重要。 成日有胃氣頂住頂住?可能是因為這些不良習慣 更多 造成胃氣的壞習慣2.經常大魚大肉 一個月總有幾次朋友聚會,少不免相約大吃一頓,而餐廳食物通常都味精重又油膩,而大魚大肉不利腸胃消化,食物未能消化就會在腸胃內發酵,過程中會釋放大量氣體並影響蠕動。同時經常處於過餓或過飽狀態容易令胃食道逆流,造成胃氣脹。 成日有胃氣頂住頂住?可能是因為這些不良習慣 更多 造成胃氣的壞習慣3.空肚飲咖啡或食刺激性食物 空肚飲咖啡傷胃人人皆知,而空肚飲酒或吃辛辣食物亦一樣,長期會令腸胃黏膜的新陳代謝失衡,削弱消化能力,而咖啡因亦易導致胃酸倒流。 成日有胃氣頂住頂住?可能是因為這些不良習慣