Daily Archives: October 7, 2015

每天睡不飽？睡了很久卻還是精神不濟？當疲勞長期累積在身體時，會嚴重影響我們的生活以及工作效率。再拖下去也不是辦法，快來瞧瞧消除疲勞、找回活力的好方法！ Tips1：打呵欠延展肌肉，重新喚醒大腦 只有在疲憊時，人體才會透過「打哈欠」這動作來傳達勞累訊息嗎？若能在感到勞累時，先打哈欠，可以提前把瞌睡蟲趕走，重新喚醒大腦喔！打哈欠時，嘴巴張開深深吸一口氣，而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來，具有放鬆人體神經、肌肉的作用，對喚醒大腦、提升注意力十分有幫助。