演技

男朋友的母親，也就是那個有可能成為你未來婆婆的人，在你第一次見她的時候，你會有哪些準備？ 很多情侶總是忽略許多事，例如在與長輩在一起的飯局會表現得過度親密，可是因為對方的媽媽可能會帶著「兒子的女朋友竟然是這樣的人」這種態度去嚴格的審核你，所以，姐妹們，你絕對要小心行事！ 以下的6件事，都是你去見未來婆婆時要注意的﹕ 一、永遠保持微笑 試想想，當別人跟你交談時，如果對方的態度冷冷的，你也會不開心吧？所以眼睛請注視對方，並面帶笑容，同時表現出真誠的態度。 二、不用一直說出討好他家人的話 想給未來婆婆留下好印象，這個想法本身沒錯，可惜不是每個人都吃這一套的，反而讓她更不自在，所以只需做到該有的禮節就好。 三、不要搶著幫男友的媽媽做事 當你第一次很勤快地做家事，接著，人家就會以後就會以同樣的標準要求你，如果你無法每次達到標準，很有可能會被認為偷懶了。當然，如果你願意一輩子當個賢惠的媳婦，還是可以瘋狂地做！ 四、吃飯時狂接手機 建議你在第一次見面時把手機的鈴聲都轉成震動，因為你永遠不知道什麼時候是關鍵時刻，如果你一直不停的接電話，很有可能會讓男友媽媽感受到不被尊重而誤會你。 五、見面禮千萬要注意 見面禮要先詢問男友的意見，一定要帶對東西，也請記得包裝要用心。 六、打扮簡單大方 打扮的俐落、大方、得體就很不錯了！千萬不要身上滿滿的名牌，會讓未來婆婆心裡覺得「娶了你還得了，我兒子養得起你嗎？」

1、時間控制 跑步的時間不宜過短或過長，有氧運動要持續30分鐘，所以時間不宜比30分鐘短，否則就不能達到瘦身的效果了。但是時間過長則會造成肌肉勞損甚至是關節磨損，給身體留下健康問題。 2、注意熱身 運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。 3、腳跟落地 跑步減肥最重要的技巧。很多女生跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿粗壯的女生就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。 4、有氧運動燃脂 真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之後才開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以爲運動越劇烈，減肥的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合適了，強度一旦加大加快，消耗的熱量的確增多了，但是會對小腿以及膝蓋造成過大的負擔，肌肉會加速增長。 5、拉伸小腿 運動完之後拉伸是小腿塑形的至關重要點。偷懶的女生們可以用更快捷的方式則是站到離牆一臂寬的距離，然後用手扶牆支撐，身體與牆面成30度的角。堅持5分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸，可以根據自己的身體柔韌度來調節。 6、熱水泡腿 不要僅僅以爲做完小腿拉伸運動就完結了，美腿計劃還差一步呢，那就是跑步後堅持用熱水浸泡你的小腿。可以買一個木桶，泡泡腿，聽聽音樂看看書，充分促進小腿的血液迴圈。泡好之後要用乳液按摩小腿，對於霜的選擇要求並不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到徹底吸收。塗好之後，輕輕拍打小腿，讓肌肉徹底放鬆。 記得以上6項的小竅門，讓你同我慢慢愛上跑步，來一個充滿汗水的夏天！