放我出去！

並不是亂吹，研究證實的學術研究實驗，公開8類最佳減肥食物，減肥瘦身必讀！   實驗1-早餐吃雞蛋 彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana State University System)將實驗分為兩組，A組每天早餐為兩隻蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是果仁、一湯匙奶油和一份脫脂乳酪。八星期後，A組平均減去 ​​約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83{9752a93cb5f501a508c024ffcab4879c4e6025ad23cd611fc050278dc70b309f}。研究員還未真正了解原因，但他們發現吃蛋當早餐，比起吃果仁的人，在之後24小時裡製造出較少的卡路里。伊利諾大學(University of Illinois at Urbana-Champaign)的營養學教授Donald K. Layman說：大部份的人都在下午6點後才進食我們每天60{9752a93cb5f501a508c024ffcab4879c4e6025ad23cd611fc050278dc70b309f}的蛋白質，這是不對的。應該提早進食這些蛋白質，可以減少想吃小食的慾望。他建議早餐時最少吃30克的蛋白質，而且這是個非常好的吃蛋時機。 實驗2-多吃蛋白質，雞肉、豆類和魚 營養期刊Journal of […]

珍惜眼前人，這老生常談誰不懂？可有多少人真的能夠時常懷揣著這份知足感恩的心去對待自己的另一半呢？ 熱戀期過後便漸漸開始忘記了當初信誓旦旦許諾的「會珍惜」，攀比和對物質無盡的渴求更會蒙蔽了雙眼，讓人全盤否定掉另一半的好，難道你身邊那位無私的遷就、包容和照顧真的就比不上別人家男友送的名牌包包？陪伴，是這世間最長情的告白，如果能夠找到這樣的一位，就請抓緊時間好好地、幸福地與他走下去。 見到他/她的時候，請給他/她一個大大的擁抱，為自己的任性說句抱歉，要知道時間從來都不等人。