Protected: 背影-豬自清

雖然現在的天氣仍算寒冷，但也不應該太過放肆，否則身上的贅肉會一發不可收拾，難以減掉。為此，我們分享網上熱傳的一個簡易減肥法，讓大家在一個月內，輕鬆地減去5公斤，這個方法就是「檸檬減肥醋水」。 材料： 寬口玻璃瓶…1個 檸檬…4顆 冰糖（黃糖較佳）…400克 白醋…1瓶 做法： 1.在正式製作檸檬水的前一天，洗淨玻璃瓶，並且以熱水燙一燙，再而倒置，讓它自然乾透。 2.準備好已乾透的玻璃瓶。 3.洗淨檸檬，再以廚房紙完全擦乾，並去掉頭尾，切成薄片。 4.在玻璃瓶中，放上一層檸檬，再鋪一層冰糖，反覆完成這個動作，直至材料距離瓶口的3公分處為止。 5.在瓶中倒入白醋，直至蓋過檸檬。 6.密封玻璃瓶，並且放置兩個星期，待冰糖完全溶解後，即可開始飲用。 飲用方法： 每天取15至20毫升的檸檬醋水，開水後飲用。

每天睡不飽？睡了很久卻還是精神不濟？當疲勞長期累積在身體時，會嚴重影響我們的生活以及工作效率。再拖下去也不是辦法，快來瞧瞧消除疲勞、找回活力的好方法！ Tips1：打呵欠延展肌肉，重新喚醒大腦 只有在疲憊時，人體才會透過「打哈欠」這動作來傳達勞累訊息嗎？若能在感到勞累時，先打哈欠，可以提前把瞌睡蟲趕走，重新喚醒大腦喔！打哈欠時，嘴巴張開深深吸一口氣，而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來，具有放鬆人體神經、肌肉的作用，對喚醒大腦、提升注意力十分有幫助。