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每天睡不飽？睡了很久卻還是精神不濟？當疲勞長期累積在身體時，會嚴重影響我們的生活以及工作效率。再拖下去也不是辦法，快來瞧瞧消除疲勞、找回活力的好方法！ Tips1：打呵欠延展肌肉，重新喚醒大腦 只有在疲憊時，人體才會透過「打哈欠」這動作來傳達勞累訊息嗎？若能在感到勞累時，先打哈欠，可以提前把瞌睡蟲趕走，重新喚醒大腦喔！打哈欠時，嘴巴張開深深吸一口氣，而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來，具有放鬆人體神經、肌肉的作用，對喚醒大腦、提升注意力十分有幫助。
由出生開始，「要背負一切」這句話就跟隨男生走到世界上。從小就背著家人的期望要考到好成績，為的是日後能找到好工作改善生活；戀愛時要滿足女生時刻想在一起的想法，同時又要為你與她的未來做好準備；到成為父母了，更加要擔起整個家庭，成為當中的支柱。無論是再辛苦的事，交給男人看似理所當然，而我們也無悔的接受著一個個的擔子：因為我是男的，每個男人都這樣想著。但無奈一次失手，或者擔子實在太重了，挑不起，男人便要受著旁人甚至另一半的冷眼對待。其實男人也是人，我們也會軟弱、也會辛苦、也會累。女人希望男人給予她們一切，而男人希望從女人身上得到的，其實只有體諒。
愛美的一定知道，綠茶是能夠抗氧化的超級食材，能夠有效阻止肌膚老化，令人保持年輕的外貌。但唔講唔知，原來綠茶更是可以瘦身減肥，當中的芳香族化合物是能有效燃燒、溶解體內脂肪。另外，當中的葉皂素亦能令身體體液增加，促進新陳代謝，增加血液循環，防止脂肪積聚。是不是很厲害呢？從今天起，就多喝綠茶，快點為家裡準備好綠茶茶包和綠茶粉啦！ 綠茶蘋果汁 蘋果的鉀利尿，能有效去除水腫，適合無法控制食慾的人飲用。 材料： 蘋果1個 綠茶粉1小匙 做法： 把蘋果切塊榨汁，之後加入綠茶粉即可。建議在飯前飲用，早晚各一次。 薏米綠茶 利尿消脂，美容養顏。 材料： 綠茶粉適量 薏米適量 做法： 先把綠茶粉置於杯內，加入炒熟了的薏米，再用熱水沖泡，待5分鐘即可飲用。 檸檬綠茶 適合下半身水腫的人飲用，能促進新陳代謝、排出多餘水分。 材料： 檸檬1個 綠茶粉2湯匙 做法： 在暖水中加入綠茶粉，之後在飲用時加入檸檬汁3-5滴，並在飯後飲用。 […]