一分鐘解病痛的方法

1. 親自落手造甜品 女生大多數都愛吃甜食，男生正妨針對她們的口味使出冧招，約會前到$12店、阿信屋已有不少炮製蛋糕、甜點的食材或工具，有男人為自己入廚製造甜品，女生一定甜到入心，同時又可省掉「飯後甜品」的不必要洗費。 2. 上貴一點的餐館？有辨法！  約會的節目最忌「獨沽一味」 ，經常帶情人到cheap cheap餐廳真的太悶？是的，港女思維告訴我總不能天天吃米線、捱麥記、坐starbucks，平凡的生活也需要一點點的新火花。其實，想走進那些雜誌經常介紹的特色餐廳(記得量力而為！)也不是天方夜譚，你倆盡量避開吃午飯與晚飯的時間，並只挑選下午茶時段才光顧，例如一杯咖啡加小吃的價錢，你總能負擔得起，這樣又可以拍拍照，分享到到臉書，既可扮有生活態度又順勢呃like。 3. 行山零消費 避免上商場 做運動能強身健體是常識吧！既然如此，拍拖時一起打羽毛球，好嗎？可惜太難book場了；去公眾泳池游水？又有太多自由行。每逢周末，不妨與情人行山，不但可消磨上大半天的時間，也能強身健體。兩人一同在郊外呼吸新鮮空氣，順度欣賞香港綠油油的山上好風光，沉醉在綠蔭清幽的環境，人也活得健康一點。何況行山沒有任何費用，只要一雙好的跑鞋便足夠呢。 初哥行山路線推介：  南丫島行山徑：途經榕樹灣、風采發電站、洪聖爺灣、蘆鬚城泳灘、索罟灣等美景。 長度：約 7 公里. 需時：約 2 小時(未計休息時間) 資料來源：www.hike.hk 4. […]

並不是亂吹，研究證實的學術研究實驗，公開8類最佳減肥食物，減肥瘦身必讀！   實驗1-早餐吃雞蛋 彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana State University System)將實驗分為兩組，A組每天早餐為兩隻蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是果仁、一湯匙奶油和一份脫脂乳酪。八星期後，A組平均減去 ​​約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83{9752a93cb5f501a508c024ffcab4879c4e6025ad23cd611fc050278dc70b309f}。研究員還未真正了解原因，但他們發現吃蛋當早餐，比起吃果仁的人，在之後24小時裡製造出較少的卡路里。伊利諾大學(University of Illinois at Urbana-Champaign)的營養學教授Donald K. Layman說：大部份的人都在下午6點後才進食我們每天60{9752a93cb5f501a508c024ffcab4879c4e6025ad23cd611fc050278dc70b309f}的蛋白質，這是不對的。應該提早進食這些蛋白質，可以減少想吃小食的慾望。他建議早餐時最少吃30克的蛋白質，而且這是個非常好的吃蛋時機。 實驗2-多吃蛋白質，雞肉、豆類和魚 營養期刊Journal of […]