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每天睡不飽？睡了很久卻還是精神不濟？當疲勞長期累積在身體時，會嚴重影響我們的生活以及工作效率。再拖下去也不是辦法，快來瞧瞧消除疲勞、找回活力的好方法！ Tips1：打呵欠延展肌肉，重新喚醒大腦 只有在疲憊時，人體才會透過「打哈欠」這動作來傳達勞累訊息嗎？若能在感到勞累時，先打哈欠，可以提前把瞌睡蟲趕走，重新喚醒大腦喔！打哈欠時，嘴巴張開深深吸一口氣，而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來，具有放鬆人體神經、肌肉的作用，對喚醒大腦、提升注意力十分有幫助。
接吻是情侶之間表達愛意的一種最直接方式，據調查，相愛的成人男女都無一例外地渴望接吻。接吻可以讓兩個人的關係更加親密，同時也能夠讓對方感受到你深深的愛意。所以對於女人來說，有一些接吻技巧還是必須要學習和掌握的。 1、用眼睛說話 一起生活的時間愈長，彼此對視的時間就會愈短，這沒有什麼。不過，大多數男人更希望接吻之前多一些眉目傳情、雙目交匯，而在接吻過程中他們則不喜歡被對方緊緊盯著看。所以，接吻前，向他含情脈脈的拋拋媚眼，放放電，同時用手指輕輕磨擦他的面頰，接下來的熱吻肯定令人迴腸蕩氣。 2、別讓唇膏做“殺手” 接吻前女性最好擦拭或舔去唇上過厚的唇膏，這個動作能讓你的戀人看到更好。給他一個突然襲擊。 3、突然吻他一下 趁不留神的空當突然給他一個熱吻，定會令他驚喜交加，興奮難耐。吻來得太突然，簡直讓我措手不及，我當時沒能做出什麼反應來。我越回味越興奮，覺得我的女人“可愛極了”。 4、男人喜歡清楚一件事情起始終結的過程，這也包括接吻。 令人欲仙欲醉的熱吻在一開始時應該是柔緩抒情的，讓你的舌尖輕輕探入，稍後再進一步深入並逐步用力，逐步“升級”。這種做法會令他更享受，更興奮無比。 5、天塌下來也裝著看不見 接吻的間隙聊東聊西，這讓人覺得沒意思、和女友接吻時，突然說起一件與此毫不相干的事情來，特別煞風景。不止一個男子抱怨女性一心二用。記住，男人很看重女人對他們那种血氣方剛、勢不可擋的力量，你稍有疏忽他便會很敏感地覺察出來，同時感到自尊心受到傷害，令他銳氣大減。為了你能更集中精神地“對付”他，有時倒也不妨把他想像成一個能激發你情慾的“外人”、只是這個秘密永遠也不要讓他知道。 6、採用欲擒故縱術 輕輕地吻他一下，迅即躲開，這種挑逗性行為是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌頭搞搞這類小伎倆。 7、以守為攻 毫無疑問，法式接吻最令人銷魂，所有“行家”對此都表示認同。它能夠讓你把她的情感讀個痛快淋漓。不過有一點切勿忘記，雖然男人都喜歡有點兒挑戰性，可是你也不可太過主動，“大權”獨攬，完全讓他聽命於你，否則，他會漸感沮喪直至厭倦的。最好的辦法是，別讓他覺得你是在“進攻”，而以為你已經“屈服”於他。這對於你來說其實並不難。 8、讓他了解你的感受 愈是多年的夫妻或戀人，愈是應該在接吻上多用點兒心思，多下點兒功夫。一般說來，視覺效果對男人很重要。你可以與他接吻時，突然掙脫他，直視他一會兒，讓他也看著你，看到你的情慾被喚醒的樣子，然後，舔舔你的口唇，再去吻他! 9、吻他的耳朵 男人並不認為他們的性感帶會在身體的其他部位，但事實並非如此。舔耳朵，或是把舌頭伸進耳朵裡的時候，會興奮得難以自持。如果再附在耳邊低聲地喚我，那感覺更是奇妙無比。” 10、發出煽情的的呻吟 這一點至關重要。男人非常需要被肯定，所以，應該讓他充分了解他的親吻使你有多快活，感覺有多好，因此，不妨輕輕地呻吟幾聲以鼓舞他的士氣。
在日常生活中，常常會遇到惹人生氣的事。生氣後會感到身體不適，無胃口，失眠，胸悶腹脹，還會氣鬱生痰，引起高血壓、腦血管大出血等多種疾病。所以當生氣時，請多吃以下食物！ 蓮藕 鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。 蘿蔔 蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 啤酒 有人生氣後愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。 山楂 山楂能順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 玫瑰花 玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花茶飲。